L’inactivité physique et la sédentarité au travail sont des défis qui vous touche personnellement? Employé de bureau ou personnes en télétravail : passez-vous plusieurs heures par jour branché devant un écran? 
 
Pour pallier aux conséquences de la sédentarité au travail, voici une solution facile à intégrer dans votre quotidien pour vous remettre en forme. Le protocole de conscience corporelle est un accompagnement stimulant pour vos séances d’entraînement cardiovasculaire (à la marche, à la course ou autres). 
 
Sans compter, que cet accompagnement vous permet de développer votre habileté à ressentir les différentes parties de votre corps pendant votre entraînement, soit la proprioception. Une bonne proprioception est très importante dans plusieurs aspects de vos mouvements dont l’équilibre, la coordination et même la performance sportive.